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秋季多吃它,暖胃健脾,补益中气,还能去燥不上火,香糯又营养 第1张

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糯米营养厚实,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。由于含钙高,以是糯米有很好的补骨健齿的作用。


经由一春一夏的沉淀,此时的莲藕最为肥美,民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬,照样一种上好补品,清热润肺、益气凉血,难过有这样鲜味又养人的食材。


今天给人人先容的这个红枣糯米藕,一定要试试



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主料:秋藕、糯米

辅料红枣、红糖、冰糖、

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糯米提前浸泡4小时

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莲藕洗净,把泡好的糯米塞进莲藕中,只管塞丰满

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莲藕头用牙签扎紧封口

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锅里加水煮莲藕,放入冰糖、红糖、红枣一起煮

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大火煮开后调小火煮1小时

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chia币(www.chia8.vip):开球挖地瓜好糗!张孝全吓到下巴掉下来
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  1. Allbet代理
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    (2021-01-06 00:02:55) 1#

    由于部门煤企继续执行停产、限产设计,下水煤市场中,山西省朔州、忻州区域部门煤企吨煤价钱上调10元至35元;直达煤市场中,朔州区域部门煤企个体品种吨煤价钱上调50元左右。我美了美了美了

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