【体路专栏】篮球场终于重见天日，但之前一众职业篮球员及爱好者在「篮球场关闭令」下，不少篮球员及爱好者都前往黄竹坑一间篮球健身训练园地STRIVE Fitness「朝圣」。笔者早前到该健身园地观光，除了赞叹外只有赞叹。约莫3,000呎的地方划了一个半场篮球场，半场篮球场有3个篮球框，其余地方则是功效训练区及健身训练区，笔者第一个感受是「Woo，似乎置身于NBA球员的训练基地」。

在前往该园地之前，已经在IG上看到许多创办人Will Lo为球员设立的特训，看似相当「简朴」，但事实上他将一个动作拆解到许多部份，要球员一直一直地重练，例如接见那天为东方龙狮球员梁嘉显设计的训练餐单，包罗单手拍波、双手拍波、插花、Two Steps左右手挑篮等等，信赖人人如有心跟从这训练餐单，绝对有望成为妙手。

已往两三个月对篮球员是一个颇长的休季期，梁嘉显为保持状态，买了哑铃及橡筋带利便home workout，亦会到篮球场及公园和同伙一起训练，「见到有公园有啲杠，就会去做引体上升」！在Will的指导下，近期梁嘉显亦参考效力NBA球队拓荒者球星C.J McCollum的后撤步3分，他指出主要学识对方手及脚的探步，然后再配合差别的动作，期望新一季可以将此绝招在实战中泛起。

在甲一有一季履历的嘉显早前也入选港队名单，他以为甲一最难防守的球员是永伦的泰那，「 泰那可以运用到 佢嘅身体质素、手艺同射术，有很多多少唔同嘅技巧，去一直 咁攞分，也许（同泰那）都对过 2~3 次 ，但系基本上系完全无设施守到 佢 」。对于自己在东方的融合水平，梁嘉显很感谢队友给他的信托，「实在系元旦杯 ?日   我哋阵容对照偏快同打外围，自己都打得几舒适」。

近几年 NBA 3分战术成为主流，无论你是中锋照样后卫，都要随时介入「三分滥炸」。由于射三分的门槛比入樽容易太多，人人都误会了当中没有手艺成份，事实上起手姿势、力度、试探步，都要长时间训练才可完美地出现功效。,

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