2020-12-27 16:34 量子乌云

据外媒报道,凭据美国心理学会的一项新研究,若是你住的地方现在被大雪笼罩现在则是出去磨炼的好时机--条件是想要燃烧脂肪的话。研究人员发现,在华氏32度(0摄氏度)的温度下举行高强度运动比在“热平衡”环境下举行同样的运动能燃烧的脂肪更多。

usdt自动充值(caibao.it):研究:严寒环境下磨炼可能会大幅提升脂肪燃烧 第1张

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最新的这项研究的研究对象是一群被形貌为超重但中等康健的志愿者。研究人员要求他们每周举行两次高强度磨炼,其中包罗以90%的最大运动量骑10分钟自行车。

而在每一阶段的自行车冲刺后,志愿者会以他们最大运动量的30%的速率骑90秒从而获得放松。这项研究的关键在于展示的温度--一组是在温暖的70华氏度(21.1摄氏度)环境中,另一组是在严寒的32华氏度环境中。

研究人员通过多种丈量数据--包罗心率和焦点体温--发现,在严寒环境中运动时的脂肪燃烧量显著高于在温暖环境中的燃烧量。

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2 条回复
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    (2021-01-08 00:01:56) 1#

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    (2021-09-21 00:04:22) 2#

    感受又会有稀奇催泪的桥段,由于朴仁焕爷爷太会演啦~!很强!

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