秋冬季止咳润肺多喝什么粥好呢?秋季是宝宝咳嗽的高发季节,妈妈可以多学学下面的食疗粥食谱,让宝宝冬季不再由于咳嗽而吃一大堆的药,实在食疗效果有时候要比吃药要好得多!

  木耳粥:将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用

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  百合粥:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均对照相宜。

  芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗清洁,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。

  麦门冬粥:用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
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